La kultura evoluo de basketbalo estas tre rapida, kiu estas konata kiel la dua plej granda pilko en la mondo, kaj ĝi estas ankaŭ tre populara en Ĉinio, sed multaj amikoj foje kaŭzas vundojn al siaj genuoj aŭ pojnoj ludante basketbalŝuojn.do genuoj fariĝas tre gravaj, do genuoj ludas grandan rolon?Ni rigardu!
Ĉu estas utile ludi basketbalon per genuoj?
Porti genuojn devas esti utila.Genuoj ludas rolon por stabiligi la genuan artikon kaj povas redukti la troan movon de la genua artiko, sed porti ĝin dum longa tempo formos dependecon.
Oni rekomendas, ke vi ekzercu la muskolgrupon de la koksa muskolo kaj la muskola grupo de la malsupra membro, la ekzercado de la muskola grupo de la kokso estas redukti la premon de la genuo, kaj la ekzercado de la muskola grupo de la malsupra membro estas pliigi la stabilecon de la genua artiko.
Krome, vi ankaŭ devas fari saltajn ekzercojn, kiel saltajn skatolojn, sed vi devas certigi, ke la ekflugo kaj surteriĝo estas ĝusta (lernu uzi la koksan artikon, ne buku la genuon, ne superu la piedfingro, ktp.).
Kio estas la funkcio de korbopilkaj genukusenetoj?
1.Basketbalogenuojpovas malhelpi eksterajn genuajn vundojn kaŭzitajn de kolizio kaj frotado inter niaj genuoj kaj la grundo kiam ni falas.
2.Knee-kusenetoj povas protekti la genuon kaj helpi la genuon dividi iom da la premo kaŭzita de saltado, kurado, haltado kaj tiel plu, por redukti la eblecon de vundo.
3. Du aŭ pli da homoj, kiuj estas nemalhaveblaj por pilko-kaptado, defendo, trarompo kaj tiel plu, havos iujn fizikajn koliziojn, precipe la genuon.Porti genuojn ne nur povas protekti siajn genuojn kontraŭ vundo, sed ankaŭ protekti siajn kontraŭulojn.Redukti ĉi tiun vundon.
Afiŝtempo: Feb-03-2023
