-
Ĉu pojnoj estas IQ-imposto?
Multaj homoj diras, ke porti pojnojn por tenosinovito estas spionimposto.Hodiaŭ, ni detale parolu pri ĝi~ Fakte, mi ankaŭ povas kompreni ĉies miksitajn opiniojn pri pojnoj.Iuj eble ne provis ilin kaj simple sentas sin nefidindaj, dum aliaj eble uzis ne...Legu pli -
80% de homoj en sporta scienca popularigo ne scias kiel elekti genuojn, unu lertaĵo instruos vin
Se vi volas aĉeti taŭgan genuan protektanton, vi devas unue taksi la genuon antaŭ ol aĉeti unu!!Ni povas proksimume dividi ĝin en la jenajn tri situaciojn 1. Ĉu sportoj implikas intensajn fizikajn konfrontojn, kiel ludi piedpilkon aŭ basketbalo.2. Ĉu la genuo havas malnovajn vundojn kaj doloron...Legu pli -
Kio estas la komune uzataj taŭgecaj protektantoj
Fitness booster zono Esence por malantaŭa trejnado, la celo estas malhelpi viajn antaŭbrakojn esti elĉerpitaj anticipe kaj ne povi daŭrigi trejnadon kiam ankoraŭ restas resta forto en la dorso."Ĉar la forto de la antaŭbrako estas esence malforta, kaj la muskola maso ne estas mu...Legu pli -
Oftaj miskomprenoj inter komencaj korpotrejnistoj: Kiajn pojnojn aŭ gantojn porti?
Elektante protektan ekipaĵon, novuloj pri taŭgeco ofte havas demandojn kiel ĉi tion: Ĉu estas pli bone porti gantojn aŭ pojnajn protektantojn?Ĉu estas pli bone protekti pli grandan areon per gantoj?La pojnogardilo ne estas komforta, ĉu mi ĉesu uzi ĝin?Por ĉi tiuj demandoj, ni devas scii la jenajn po...Legu pli -
Elektu la ĝustan protektan ekipaĵon por certigi vian sekurecon dum la trejnado —– protektan ekipaĵon, kiun ni povas aŭ devus uzi dum la trejnado.
Gantoj: En la fruaj stadioj de taŭgeco, ni uzas taŭgecajn gantojn kiel protektan aparaton, ĉar komence de trejnado, niaj manplatoj ne povas elteni tro da frotado, kaj ofte abradas kaj eĉ sangas.Por iuj virinoj, taŭgecaj gantoj ankaŭ povas pli bone protekti siajn belajn manojn kaj minimumigi eluziĝon...Legu pli -
Protekta ekipaĵo
La unua funkcio de la pojno-gardisto estas provizi premon kaj redukti ŝvelaĵon;La dua estas limigi agadon kaj permesi al la vundita parto resaniĝi.Plej bone estas ne malhelpi la normalan funkciadon de la mano, do se ne necese, la plej multaj pojnaj protektantoj devus permesi fingromovon...Legu pli -
Parolu pri genuoj
Iuj homoj kredas, ke en ĉiutagaj sportoj, genuoj devas esti portitaj por protekti la genuan artikon.Fakte, ĉi tiu vidpunkto estas malĝusta.Se ne estas problemo kun via genua artiko kaj ne estas malkomforto dum ekzercado, vi ne bezonas porti genuojn.Kompreneble, en kelkaj kazoj, vi povas porti genukusenetojn, whi...Legu pli -
Ĉu oni povas vere uzi pojnojn?Kiel ĝi funkcias?
La pojno estas la plej aktiva parto de nia korpo, kaj estas alta ŝanco de hamstring inflamo ĉe la pojno.Por protekti ĝin kontraŭ tordo aŭ akceli reakiron, porti pojnan gardon estas unu el la efikaj metodoj.La pojnogardilo fariĝis unu el la necesaj eroj por sportistoj por porti sur t...Legu pli -
Protekta ekipaĵo por artikoj
Pojnoj, genuo kaj zono estas tri ofte uzataj protektaj aparatoj en taŭgeco, kiuj ĉefe agas sur artikoj.Pro la fleksebleco de artikoj, ĝia strukturo estas pli kompleksa, kaj la kompleksa strukturo ankaŭ determinas la vundeblecon de artikoj, do pojno-gardilo,...Legu pli
