• kapo_standardo_01

novaĵoj

Parolu pri genuoj

Iuj homoj kredas, ke en ĉiutagaj sportoj, genuoj devas esti portitaj por protekti la genuan artikon.Fakte, ĉi tiu vidpunkto estas malĝusta.Se ne estas problemo kun via genua artiko kaj ne estas malkomforto dum ekzercado, vi ne bezonas porti genuojn.Kompreneble, en iuj kazoj, vi povas porti genuojn, kiuj povas havi la efikon de kuseno kaj malvarma protekto.Genukusenetoj estas plejparte dividitaj en la sekvajn tri kategoriojn:

Genuoj por bremsi
Ĝi estas ĉefe aplikebla al pacientoj kun genua artiko doloro, genua artiko tordaĵo, kaj frakturo ĉirkaŭ la genua artiko spertanta konservativan traktadon.Jen du reprezentaj genuoj
La genua kuseneto kun ne-alĝustigebla angulo kaj loka bremsado en la rekta pozicio estas ĉefe uzata por la konservativa traktado de frakturoj proksime de la genua artiko kaj tordiĝo de la genua artiko.Ĉi tiu speco de genua kuseneto ne bezonas ĝustigi la angulon kaj estas relative malmultekosta, sed ĝi ne favoras al rehabilita ekzercado.
Genuoj kun alĝustigebla angulo estas utilaj al rehabilita ekzerco ĉar ili povas alĝustigi la angulon.Ĝi estas ĉefe aplikebla al genua frakturo, genua tordaĵo, genua ligamenta vundo kaj genua artroskopa kirurgio.

Genuoj por bremsi

Varmaj kaj sanaj genuoj
Inkluzive de mem-varmigaj genukusenetoj, elektraj hejtaj genuoj kaj iuj oftaj tukaj genuoj.
Mem-hejtado kaj elektra hejtado genuoj estas ĉefe uzataj por malhelpi malvarmon.Memvarmigaj genuoj estas ĝenerale uzataj sub la klimatizilo en malvarma vintro aŭ somero.Ĝi devas esti portita proksime.Ĝenerale, oni ne rekomendas porti ĝin tro longe.Vi povas demeti ĝin dum 1-2 horoj por ripozigi viajn muskolojn.Nuntempe multaj piedbanejoj aŭ masaĝbutikoj uzas elektrajn hejtajn genuojn, kaj multaj junuloj aĉetis tiajn genuojn por siaj gepatroj.Tamen, se vi renkontas haŭtan alergion, ulceradon kaj evidentan ŝvelaĵon de la genuo-artiko kiam vi uzas ĉi tiujn du specojn de genuoj, oni rekomendas ne plu uzi ilin.

Varmaj kaj sanaj genuoj

Sportaj genukusenetoj
Inkluzive de ordinaraj mantukoj aŭ poliesteraj genukusenetoj por malhelpi genuan artikon rompiĝi post falo dum ekzercado, same kiel printempaj kusenaj genuoj.Ĝi povas esti portita de amikoj, kiuj kuras dum longa tempo, aŭ havas malkomforton en la genuaj artikoj de mezaĝaj kaj maljunuloj sed ŝatas kuri.Ĉi tie ni ĉefe enkondukos la genuan kuseneton kun elasta kuseno.
Printempaj kusenaj genuoj taŭgas por tiuj, kiuj estas tropezaj kaj volas kuri.Ili ankaŭ povas esti uzataj de pacientoj kun genua doloro kaj koksa osteoartrito.Estas truo en la fronto de la genuo-kuseneto, kiu povas esti ligita al la genua artiko.Post ligado, ĝi ne nur havas kusenan efikon sur la genua artiko, sed ankaŭ havas taŭgan limon por la movebleco de la osto, reduktante la froton de la koksa artiko.

Sportaj genukusenetoj

Estas pli bone demeti lagenuojpost 1-2 horoj kaj portu ilin intermite.Se vi portas genuajn kusenetojn dum longa tempo, la genua artiko ne ricevos sufiĉe da ekzercado, kaj la muskoloj fariĝos atrofiaj kaj malfortaj.
Resume, la elekto de genuoj devas esti konsiderata en multaj aspektoj.Oni devas memorigi, ke tiuj, kiuj havas ŝvelaĵon de la genuo-artiko aŭ febron post genuaj ekzercoj, ne rekomendas porti febran genuan kuseneton.Ili povas elekti porti komunan genuan kuseneton kombinitan kun glacia kompreso.


Afiŝtempo: Mar-10-2023